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例如打扫地板、清理书柜、擦拭桌面...... 身体累了，就去满足自己的内在需求，做些让自己放松的事。

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阅读自然也要多元化。

比如发型、常去的地方、发表的作品或者是一些个人物品等。

选对了，身体会回报你；选错了，它会慢慢记下这笔账。

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与这类人相处，对方感受到的不是关爱，而是不被信任、不被尊重，逐渐对关系感到失望，最终慢慢远离。

比如：“我和伴侣吵架了，我很担心TA会跟我提分手。

久而久之，这种对自我需求的轻视与模糊，会形成一种消极的自我暗示，让他人也渐渐习惯于忽视你的感受。

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我才真正认识自己，改变自己。

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（用吸管杯更容易在不知不觉中喝完很多水，亲测有效。

大脑还没来得及权衡利弊，爱就让心捕捉到气味，心就借用鼻子，先认定了彼此。

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但它是人类快速识别他人的本能反应。

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可在对方看来，这只是一种变相的情感负担和道德绑架，因为TA可能并不需要这份一意孤行的爱。

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在职场里，高敏感是容易被忽略的特质；可在心理倾听的领域里，高敏感就是核心竞争力，是与生俱来的礼物。

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但在现实生活中，成年人之间因为一趟旅行就当场翻脸、拉黑绝交的，其实是少数。

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[1] 更多用药干货，来“医生站”！ 参考资料： [1]药物信息：注射用生长抑素，Merck Serono SA Succursaled'Aubonne，国药准字H20140873；2020/07/01. *“医学界”力求所发表内容专业、可靠，但不对内容的准确性做出承诺；请相关各方在采用或以此作为决策依据时另行核查。

在临床上，可用于治疗阳痿、宫寒、腰膝冷痛等诸多病症。

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心理学上的“情绪调节理论”认为： 健康的情绪调节不是压抑或延迟情绪，而是灵活地允许情绪在适当的时机，自然表达和释放。

丙烯酰胺进入体内后会损害血脑屏障，加重神经炎症，这些炎症信号一旦穿过血脑屏障，就会干扰血清素和多巴胺的合成与传递。

这个概念刚刚出现的时候，大部分都是用来感悟自我的成长与蜕变，并没有什么恶意。