04尿频、尿急、尿痛 当结石卡在了输尿管下段或者膀胱时，会出现尿频、尿急、尿痛，甚至少尿无尿的症状。

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先去睡好一点，先把不必要的消耗减少一点，先学着拒绝一些事，也提醒自己：我们不需要做一个完美的人。

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每周坚持150分钟以上的中等强度运动，比如快走、游泳、慢跑。

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所以它更像一种部分女性可以尝试的辅助选择，而不是更年期救命稻草。