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一公斤肌肉每天消耗的热量，约是脂肪的三倍。

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会这样穿衣的女人，从不把气恼当回事，对他人温柔，对自己也温柔。

短时间内，可能感觉不到什么改变，但慢慢地就会体会到变化，你会一次比一次更容易进入心流状态。

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来交作业啦，上次发香港攻略的时候说过要发战利品，今天终于来了！ 确实好久没分享过了，自从经历过一场大型的断舍离，现在买东西越来越“挑剔”了哈哈，但凡穿起来不舒服，或者质感还不如我衣橱里那件的，统统都不买。

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他还记得那个故事的开头：一个怀孕的妻子想吃隔壁女巫花园里的莴苣，丈夫去偷，被女巫抓住，被迫答应把孩子交给她。

大家最近看《浪姐7》了吗？ 刚经历完初舞台，昨天又上线了一公小考。

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好啦，今天就分享到这。

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”一个人如果把期待完全放在外部，很容易被消耗；而当重心回到自己身上时，很多事情反而会变得简单，无非是做事时的真诚，面对他人的分寸，角色里的责任感，生活里的烟火气，和那种看见小动物、吃到好吃的、拿到一根冰棍也能立刻高兴起来的能力。

这些颜色与她的银发形成天然呼应，整体氛围松弛又温暖。

▼ 或许，这就是《浪姐》的另一个意义吧，告诉大家想追梦就去追，喜欢这个舞台就去“求职”，想改变现状就去做。